Что будет, если вы бросите курить прямо сейчас

Веские аргументы в пользу того, чтобы немедленно бросить курить

Что будет, если вы бросите курить прямо сейчас

Если вы собираетесь выйти покурить, сделайте это. Но никогда не закуривайте снова. Ведь благоприятные изменения в вашем организме начнут происходить уже через 20 минут после того, как вы бросили курить! 

  • Примерно через 20 минут после того, как вы выкурите вашу последнюю сигарету, у вас снизится кровяное давление и пульс. Температура тела в руках и ногах, напротив, начнет повышаться. 
  • Примерно через 8-12 часов после отказа от сигарет уровень окиси углерода в крови снизится до нормального. Вам будет в буквальном смысле проще дышать. 
  • Через 24 часа существенно снизится риск сердечного приступа. 
  • Через 48 часов вы заметите, что ваши нервные окончания лучше справляются с функциями обоняния и ощущения вкуса. 
  • Через две-три недели после последней сигареты улучшится ваше кровообращение. вам будет легче ходить. Кашель и хрипы начнут затухать. Через три месяца слизь от сигарет в легких покинет вас. 
  • Через девять месяцев пройдет чувство хронической усталости и одышка при ходьбе. Легкие почти полностью восстановятся. 
  • Через один год риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта уменьшится в два раза, в сравнении с тем временем, когда вы были курильщиком. 
  • Через 5-15 лет ваш организм сможет восстановиться полностью. Помните, что курение и неправильные привычки в области питания становятся причиной развития 60% всех раковых опухолей. 
  • Примерно через 15 лет риск развития хронических заболеваний у вас станет таким же, как если бы вы никогда не курили. 

Mike Barrett
Перевод статьи What Happens When You Quit Smoking –
Immediate And Long Term Benefits
via Lifter

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Включим немного музыки для настроения?

Ошибка в тексте? Сообщите нам! Для этого необходимо выделить ее в тексте и нажать Система Orphus