Почему молчание никогда не помогает: 6 способов улучшить коммуникации

Учтите, что молчание всегда говорит за вас больше, чем вам кажется. И это всегда что-то болезненное.

Почему молчание никогда не помогает: 6 способов улучшить коммуникации

Вы часто сталкиваетесь с тем, что ваш партнер перестает разговаривать с вами, после ссоры или мелкого спора? Он отстраняется от вас в любой ситуации, когда ему что-то не нравится? И, наконец, вам интересно, как это сказывается на отношениях? Если ваш партнер устраивает вам «бойкот», чтобы продемонстрировать свое недовольство, он в первую очередь вредит себе.

Но есть ли весомая причина, из-за которой партнеры начинают игнорировать друг друга?

• Она хочет продемонстрировать свою власть в отношениях (но все воспринимается как раз наоборот!)
• Он думает, что вы не сможете без него что-то сделать или решиться на смелый поступок (но это не так!)
• Она готова наказать и себя и его, сдерживая свои чувства
• У него нет навыков общения, и он не будет рисковать, начиная что-то делать
• Она помнит предыдущую ссору, которая не закончилась ничем хорошим (ну и что?)
• Он боится, что он проиграет спор, если начнет говорить (значит нужно научиться!)

Помните, что вы тоже виноваты во всем происходящем. Видимо, вы двое так и не научились правильно общаться друг с другом. Особенно, когда дела идут не так хорошо, как вам хотелось бы. Чтобы избежать конфликтов и недопонимания, сперва оцените свое поведение и не начинайте конфликт, бросаясь обвинениями в адрес партнера.

Да, можно сказать, что это защитная реакция, но нужно её избегать.

Некоторые люди задаются вопросом: «Как долго может длиться подобное игнорирование между партнерами?». На самом деле, все индивидуально. И важен лишь тот факт, что отсутствие понимания и надежного плеча усугубляет ситуацию, приводя к ещё большей эскалации конфликта.

Можете быть уверены, если ваша жена продолжает молчать на протяжении нескольких недель, ваши отношения полностью остыли. По сути, вы уже потеряли контакт друг с другом.

Важно понять в этой ситуации то, что некоторые люди просто не умеют общаться. Даже если вашему партнеру хочется наладить нормальную коммуникацию, у него это не выходит из-за страха, отсутствия навыков и поддержки с вашей стороны. Пожалуй, из-за страха поднять чувствительную тему, из-за которой вы и поссорились, ваш партнер будет отстраняться все больше и больше.

Каждый человек, состоящий в отношениях, хочет наладить наилучший контакт со своим партнером. Чтобы каждый ощущал себя в своей тарелке и не боялся поднимать не самые приятные темы для разговора. Это и есть настоящее понимание, когда отсутствует страх и ощущение обмана. Все банально, не так ли? Лучшим лекарством является искренность.

Но в чем же кроется корень проблемы? Может кто-то и не хочет вас слушать? Или просто боялся услышать определенные вещи, которые могут принизить его достоинство?

Обычно люди боятся, а потому занимают защитную позу. Такое поведение часто перерастает в гнев.

Это очень обидно. Люди могут реагировать непредсказуемо и крайне агрессивно на вещи, которые, по их мнению, принижают их достоинство. Они думают, что если позволят этому продолжаться, то занизят собственную самооценку. И как же они потом удивляются собственной глупости!

Многие пары не могут найти общий язык по той причине, что кто-то занимает крайне категоричную позицию в ссоре. Допустим, жена не дает мужу высказаться и буквально затыкает ему рот. Она уже заранее сделала его виноватым во всем. Нужно понимать, что в таком случае, женщина не может принять поражения. У неё в голове не укладывается, как она может ошибиться, ведь она такая идеальная! Собственное эго – самая распространенная причина многих ссор.

Продолжая этот сценарий, нужно отметить, что с таким человеком будет трудно общаться. Потому что он всегда считает, что прожил уже достаточно лет и получил много полезного опыта. Но это не делает его правым по умолчанию!

Если женщина так ведет себя, то нет ничего удивительного в том, что её мужчина рано или поздно уйдет. И как только это произойдет, она сразу поймет свою ошибку и начнет искать пути к налаживанию коммуникации. Но будет поздно.

Вот несколько способов эффективного общения без использования «взаимного игнорирования»:

1. Успокойтесь и не начинайте сразу говорить о проблеме.
2. Попросите дать вам возможность высказаться по поводу собственного самочувствия, без прерываний на очередные крики и обвинения.
3. Будьте готовы выслушать своего партнера, без осуждения или предвзятости.
4. Возьмите на себя ответственность за свои ощущения и воздержитесь от обвинений в сторону партнера.
5. Узнайте, чего хочет партнер.
6. Будьте готовы услышать «да» или «нет». В отношениях нет других ответов.

Это звучит достаточно просто, верно? На самом деле, это действительно так. Просто не каждый человек может проявить зрелость в данном вопросе. Лишь дети начинают драться в песочнице без выяснения каких-либо причин. А потом тихо расходятся по домам.
Взрослые могут сесть за стол переговоров. Они говорят друг другу нужные вещи, узнают, чего не хватает каждому. И в конечном итоге, они находят выход из сложившейся ситуации. Не бойтесь идти навстречу своему партнеру, потому что общение – это навык, который нужно вырабатывать.

Автор — 

Перевод статьи — Why The Silent Treatment Never Works And 6 Ways To Communicate Better via Клубер

Иллюстрация — ntrez.ru

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Включим немного музыки для настроения?

Ошибка в тексте? Сообщите нам! Для этого необходимо выделить ее в тексте и нажать Система Orphus