Как найти баланс работы и личной жизни?
Многие люди пытаются балансировать между работой и личной жизнью, даже если никогда и не задавали себе этот вопрос. Мы все хотим знать секрет о том где находится точка «прибытия» и где нужно сделать остановку, чтобы было равновесие. Это состояние равновесия в котором мы будем чувствовать себя довольными и контролировать противоречивые аспекты нашей жизни.
Правда о достижении между работой и личной жизнью
Знаете что самое интересное? Баланс не является государственным. Это вечный процесс. Это состояние между людьми: вперед и назад можно сравнить с качелями.
Наверное все помнят картины из детства: вы и человек сидящий на другом конце качелей по очереди взлетает вверх и опускается вниз и это весело пока один из вас не решит остановиться оставляя вашего партнера в воздухе.
А бывало и еще хуже, когда ваш друг решил остановиться без предупреждения, посылая вам неприятное падение с небес на землю, что вызывало болезненную посадку.
Профессиональные отношения могут быть похожи на эти картины из детства. Если работодатель отказывается сдвинуться с места, работник фактически оказывается в воздухе и делается зависимым, теряя равновесие. Если это сотрудник у которого нет гибкости между работой и личной жизнью, аналогично нарушаются и рабочие отношения, подорванным доверием или знанием того, что на работника могут повлиять какие-то факторы не зависящие от коллег.
Обмен такого рода, как эти состояния, а именно взлеты и падения могут привести только к недовольству и неудовлетворенности. Можно поступить иначе и сделать детскую площадку с компромиссами, чтобы было весело и продуктивно.
Итак, вот 5 советов, как найти баланс работы и личной жизни:
1. Связь
Первое, что нужно сделать, это укрепить доверие прежде чем просить об одолжении. Как можно прикрывать друг друга людям у которых есть дети? Например кто-то ведет ребенка в художественную школу, а на следующий день ваш коллега ведет своего ребенка в школу танцев. Не стесняйтесь и обговорите ваши идеи с вашим руководителем. Руководитель не может возражать, потому что ваша работа остается продуктивной. Ключ в том, чтобы показать результаты в работе и заботиться о своих потребностях.
2. Гибкость
Я не говорю, что каждый раз на вопрос нужно ли прыгать вы будете спрашивать «Как высоко?», но это будет иметь большое значение если вы готовы показать и учиться новому и быть любезными когда это возможно.
Если вы честно и искренне скажите, что не можете задерживаться по вторникам, без нытья но с тем, чтобы дать понять что будете делать то, что сможете, когда вы можете и только в пределах разумного. Таким образом вы настраиваете сотрудничество с вашим работодателем, а не положите работу на пьедестал для конкуренции между вашим домом и друг с другом. Это может снизить стресс и сделать вас союзником с работодателем.
3. Отвлечение
В наши дни их существует очень много и они забирают больше времени, чем вы можете думать. Смартфоны и социальные сети, где на фото Вы и Черногория в январе. Все это может быть важной частью вашей профессиональной жизни, но надеюсь вы знаете чем это может закончиться. Попробуйте сделать процесс фокусировки и режим дня. Если вы находитесь за рабочим компьютером, работайте! Заставьте себя быть продуктивным даже если это будет трудновыполнимо вначале. Вы будете намного более эффективными и ваше самочувствие уходя из офиса и как только вы возвращаетесь домой будет лучше. Вы мысленно отделите обязательства работы и ассоциации с другим пространством.
4. Отпустите вину
Посмотрим правде в глаза, мы все носим свою вину. Мы думаем о работе дома, а на работе о доме. Почему-то многие люди носят ее делая при этом из нее образ жизни. Выберите, что для вас будет лучше. На работе думать о работе, дома думать о доме.
5. Найти свое определение совершенству
Не позволяйте никому определить кем вас хотят видеть. Если вы не любите готовить, вам не нужно становиться шеф-поваром. Решите, что действительно важно для вас и работайте над этим. Если социальные медиа не согласны, выключите их! Оценивать себя против собственных ценностей, будьте уверены в том, что ваши шансы на удовлетворение собой проигрывают.
Даже если работа и личная жизнь получают выигрыш не сразу, отстаивайте свою часть вещей, в конечном счете это будет в личных интересах каждого, чтобы придумать справедливое решение. И самое интересное, что качели работают когда обе стороны готовы иметь свои взлеты и падения!
